Go with the flow

Terwijl ik dit schrijf, bekom ik van een heerlijk weekend vol familytime. Zoals in veel families, misschien ook die van jou, staan weekends vol qualitytime gelijk aan copieuze maaltijden met tal van lekkernijen. Een babyborrel vol dessertjes, restaurantbezoeken met culinaire hoogstandjes en zo voort en zo verder.  Voor gezonde eters klinkt dat als een constante struggle tussen goesting en schuldgevoel. Maar hoeft het wel zo te zijn?

Toen ik pas met mijn gezonde levensstijl gestart was, was het zwart of wit. Grijs bestond niet en heerlijke 'pink sprinkles on a red velvet cupcake' waren al helemaal uit den boze. I worked my butt off (letterlijk!) om die 25 kilo kwijt te geraken en ze moesten en zouden eraf blijven. Kost wat kost, ook al stond dat ermee gelijk dat ik een alcoholvrije, glutenvrije, suikervrije veganist moest zijn.

Wat ik dan wel at? Groenten en ook fruit, als het voor 16h in de middag was ten minste, noten, zaden en heb ik groenten al vermeld? Ik was geobsedeerd door alles wat in mijn mond ging. Het moest gezond zijn en overal waar ik kwam stond eten gelijk aan stress. Het duurde een tijdje voor ik doorhad dat ik helemaal niet zo gezond bezig was. Ik voelde me nog steeds een pak beter dan vroeger, maar de tonnen energie die ik had aan de start van mijn gezonde levensstijl waren er niet meer. Sporten ging nog, maar met minder enthousiasme. Ik ging trager vooruit en begon er tegenop te zien om te vertrekken. Helemaal niet zoals ik normaal gezien ben, ik snapte er niets van. Ik at toch super gezond?

 Ik begon te experimenteren en kon langzaam maar zeker meer relaxen over mijn eetgewoontes.

Ondertussen heb ik geleerd dat een gezonde levensstijl vooral te maken heeft met het leren kennen van je eigen lichaam en luisteren naar wat het jou wil vertellen. Wanneer je jezelf constant regels oplegt, veroordeel je jezelf als je één van je dierbare wetten overtreedt. Gevolg: een gigantisch schuldgevoel en dat is zeker niet gezond.

Na het drinken van het minste beetje alcohol, voel ik me dagen ellendig. Mijn lichaam vertelt mij dat het op dat vlak genoeg geweest is en daar hou ik mij strikt aan.  Als ik te veel zuivelproducten eet, heb ik last van rode vlekken in mijn gezicht. Ik blijf dus maar beter weg van yoghurt en melk. Maar het is geen ramp om bij vrienden roomsaus te eten. Van één keer zal ik echt niet veranderen in één of ander monster van Frankenstein. Minder stress en meer happiness, voor mezelf en zeker voor de gastheer of -vrouw van dienst.  Ik eet graag vegetarisch, omdat het lekker is en omdat ik het een mooie principiële levenswijze vind, maar ik ben ook een echte bourgondiër. Ik weet dat ik in de herfst geen neen kan zeggen tegen een heerlijke wildmenu en ik voel mij daar ook niet meer schuldig over.

Dus tijdens een weekend als dit, waarin de lekkere, zogenaamde, zonden om mijn hoofd vliegen, maak ik gewoon keuzes. Om 16h in de namiddag nog een pannenkoek eten als ik straks op restaurant mag ? Neen dank u. Een chocolade moulleux als dessert later die avond? Yes, please! De kunst is om de juiste balans te vinden. Eerst moet je leren om je lichaam graag te zien en dat kan je door ernaar te luisteren.  Leg jezelf geen onrealistische regels op die je ongelukkig maken, maar experimenteer en kijk wat werkt voor jou. En als je zin hebt in chocolade, eet dan verdorie chocolade. Maar niet elke dag...

Ik ben ondertussen een alcoholvrije, glutenarme, lactosewerende flexitariër die zo weinig mogelijk suiker eet.  I just go with the flow and love myself enough to live a healthy balanced lifestyle.